物が少ないほど、時間が多くなる
フルタイム勤務で会社勤めしながら仕事に家事に育児にと奮闘していた頃、私は常に「時間がない」といつもキリキリしていました。
仕事が忙しくて時間がない、丁寧に家事をこなす時間がない、ゆったり子育てする時間がない、もちろん、片付けや掃除をする時間もない・・・
誰しも、人に与えられた時間は同じ１日２４時間なのに、私は一体何にそんなにも忙しくしていたのでしょうね？笑
ストレス発散のためにと休みのたびにショッピングに出かけたくさんの物には囲まれていたけれど、時間にばかり追われる毎日に、心は満たされていなかったんですね。
タイム&スペース
「タイム&スペース」という言葉を知っていますか？
この言葉は、ドイツでは「物が少ないほど、時間が多くなる」という意味で使われているそうです。
持っている物が多いほど、それを管理し、維持していくための時間や手間がかかってしまう。
物が少なければ少ないほど、時間を豊かに使うことができるという言い伝えだそうです。引用元：ジョルニ特別編集 ドイツがお手本シンプル収納・片づけノート
自分にとって本当に必要な物は何かと整理をしてから、当時に比べると持っている物はずっと少なくなりました。
不要な物がなければ、そもそも片付かない悩みは存在しないわけです。
かわりに得たものは、やはり「時間」です。
あれもしなきゃこれもしなきゃ、という焦りが消え、上手に手を抜けるようになりました。
生まれたゆとりある時間の中で、自分のペースで家事や子育てに向き合いながらこのように好きな発信をしたり、資格の勉強をしたり、それを活かしながら仕事ができることも覚えました。
たしかに物を少なくしたことで、時間を豊かに使うことができるようになりましたね。
時は金なり
「時は金なり」とも言います。
私たちは、物やお金のように目に見えるものを一生懸命大切にしようとするけれど、時間の大切さは忘れがちです。
でも今は、時間にはお金と同等の、もしくはそれ以上の価値があると感じています。
片付けることで得たかったもの、得られたものは、このゆとりある「時間」でした。
モノの整理は時間の整理でもあって、部屋が片付くことで仕事や家事の効率が上がり、時間の使い方や過ごし方にも余裕が持てるようになります。
時間に余裕ができることで、心にもゆとりが生まれます。
私自身、少し先の自分を想像して「後でラクな方がいい」と考えることができるようになったことで、生活はよりスムーズに変化してきました。
今は大変なことも、将来ラクになる選択をして、そのような行動習慣をどんどん増やしていけば今よりずっと快適な生活が待っているのかなと思います。
不安やストレスを感じるのはどんなとき？
人が不安やストレスを感じるのは、
- 何もしていないとき
- 終わりが見えないとき
です。何から始めていいか分からないときや、ちゃんとやれているのか・あとどれくらいやるべきことが残っているのかが目に見えて分からないときなどには、強いストレスを感じます。
成果が分かりにくい仕事はしんどいし、なかなか続けることができないものです。
やるべきこと、やらなくていいことを毎度考えるのも、面倒です。
そこで、１日のうちにできることはどれくらいなのか、最優先でやるべきこと、その日じゃなくてもいいこと、など一度書き出してみることをおすすめします。
これまで見えなかったことが見えるようになると、それだけで安心できます。
これぐらいやっておけばよい、というゴールが分かりやすいからです。
私は、その日のうちにやるべきことやできることなど面倒なことをいちいち考えずに動けるように、自分に関する全ての用事はもれなく「見える化」するようにしています。
仕事や家事の「見える化」
私の場合は少々アナログなやり方ですが、書き込み式のカレンダーをいつも目につく場所に貼りだしているので、そこに全ての用件を一括して書き込み、スケジュール管理しています。
私が１日にこなせる仕事は３つだけ。それは１日を大体３分割で考えているからで、
- 朝時間
- 日中
- 夜時間
の３分割です。このうち、日中は出勤していることがほとんどなので、家事に使える時間は朝時間と夜時間のみということになります。
平日、出勤前の朝時間と出勤後の夜時間は、時間も限られていますから、そう大きなことはできません。
計画を立てるなら、欲張らないで、朝時間に１つ、日中に１つ、夜時間に１つ、くらいの仕事量が達成感を得られやすく安心につながるのでおすすめです。
この時間にサッと取り組める、「ちょこっと片付け」や「ちょこっと掃除」が日々習慣化しやすいものになります。
ちょこっと片付け
短時間で取り込め、すぐに成果が分かる「ちょこっと片付け」を習慣にしてみましょう。
- ゴミ出し日前日には家中の不要品をチェックし、一緒に処分する
- テーブルの上に出しっぱなしの物を元に戻す
- 置きっぱなしの箱の中身を確認する
- ストック品の賞味期限をチェックする
- インク切れのボールペンや使えない文具をチェックする
- 古い薬を処分する
- 本棚の本を揃える
- １年以上着ていない服を１枚ずつ処分する
などなど、１日１個ずつでも続けることで、いつの間にか片付いた状態をキープできるようになっていきます。
ちょこっと掃除
また、掃除も、汚れをためてから取り掛かるのではなく、汚れが軽いうちに毎日簡単にちょこっと掃除しておく方が、ストレスなく続けられるし手間や労力を最小限でキレイをキープできるコツです。
日々のちょこっとお掃除は、こちらの記事を参考にしてみてください↓
不便に気付くクセをつける
日々の暮らしの中で、私たちは（大変だ）と思っている家事も、それを続けていることが当たり前になってしまっていて、不便に慣れてしまっていることが多々あります。
たとえば、「洗濯物をたたむのをつい後回しに」「家族が散らかすので片付かない」「ふきんの除菌や洗濯が面倒くさい」など、
これらは私が個人的に「大変」と感じていた家事の一部なのですが、こういった不便に感じている問題点に気が付くことで改善策を考えることができるようになります。
- 洗濯物をたたむのをつい後回しに⇒たたまない収納にする
- 家族が散らかすので片付かない⇒散らかる場所に収納をつくる
- ふきんの除菌や洗濯が面倒くさい⇒業務用ダスターを使用する
など。
自分の中での問題点が明らかになることで、改善策を考え、労力を減らす方法を選ぶことができるようになりますので、ぜひ日々の不便に気付くクセをつけるように心がけてみてください！
こういった少し大がかりな改善（片付け）は、スケジュールの中では休日にあたる時間的余裕のある１日に計画してみるのがいいですね。
これからも、忙しい毎日にゆとりが生まれる片付け術をお届けしていけたらいいなと思っています。
