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大人になってから、何か夢中になれるものを探して、もっと人生を豊かに楽しみたいと思うようになりました。
ストレス発散に効果的な〇〇行動を趣味にもつことが、とてもおすすめなので、ご紹介します！
買い物でストレス発散は逆効果
かつての私のストレス発散方法は、もっぱらショッピングでした。
特に洋服を買うのが好きで、買い物で散財しては、袖を通さないままの似たような服をたくさん持っていました。
そのように買い物がストレス発散！なんていうこともあるかもしれませんが、実はそれって逆効果。
実は、余計にストレスをためてしまう危険な行動だったのです。
消費行動では余計なストレスが増えてしまう
片付けサポートのクライアントI様も、長年のストレスを買い物することで癒されていたそうです。
でも実際は、買ったものの袖を通さないままの衣類がたくさん！
日用品のストックや１００円ショップの雑貨なども、部屋中あふれかえっていました。
新品のものはたとえ使わなくてももったいなくてなかなか捨てられないし、日用品はいつか使うかも…と思っていてもその「いつか」はなかなか訪れません。
「安いから」と大量買いしがちな物も、はたしてそんなに必要なものでしょうか？
これらのもの全てを使いやすく収納するのは至難の業ですし、部屋に積み重なったままの状態で管理する労力や手間もなかなかのものです。
趣味やストレス発散方法が買い物になってしまっていると、どうしても増え続ける物を管理できなくなってしまいます。
買い物は消費行動（金銭を使って商品やサービスを入手する行動。ものを買うということ。） なのですが、消費行動がストレス発散方法だという方は要注意です！
本来の買い物は、「使うため」（＝目的）に何かを「買う」(＝手段)のであって、残念なケースでは「買う」ということが目的になってしまっているのです。
このケースでは、かえって余計なストレスが増えてしまっていることになります。
大人の趣味には〇〇行動がおすすめ！
ではどういった行動がストレス発散に効果的かというと、ぜひ生産行動を趣味にもつべき！とのことです。
生産行動とは、将来の生産につながる行動のことで、たとえば文章を書くとか、本を読むとか、何かを作る、などでしょうか。 また、語学など各種勉強をすることも良いとされています。
たとえば私は、もともと、ストレス発散のための買い物で無駄なお金を使いまくって余計なストレスをためてしまっていたうちの一人ですが…
最近では、何かを作ったり学んだりすることが好きになり、そのような生産行動はとても楽しく、精神的にも満たされているようです。
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買い物がストレス発散！は逆効果。
ぜひ「これ楽しい！」と没頭し趣味にできる生産行動を見つけてみてくださいね。
