片付けのきっかけ作りをお手伝い、キープできる片付く仕組みのご提案

menu

広島-片付け・整理収納アドバイザーさかたちあき「快適暮らし舎」

断捨離できない!片付けのヤル気が起きない!問題の原因と対処法

  1. 断捨離できない!片付けのヤル気が起きない!問題

  2. 物を捨てられない時の心理

  3. なぜ片付けのヤル気が起きないのか、その原因

  4. さあやってみましょう!片付け始める手順

  5. まとめ

断捨離できない!片付けのヤル気が起きない!問題

「どんなに断捨離しようと心に決めても、ほぼ捨てられません。物に対しての未練や執着心がどうしたらなくなりますか?」
「(片付けの)ヤル気の起こし方が知りたい!」

それぞれ、読者様からいただいたお声です。
そんなこともありますよね。

私も、もう使わないことはわかっているのに捨てられない物や、ヤル気が起きない時だってあります。

では、そういった時に自分がどういう心理状態なのか、思い当たることはありますか?

物が捨てられない・片付けられないのには、少なからずその時の「心理・特徴・状況」などが影響しています。

物を捨てられない時の心理

物を捨てられない時の心理には、「そもそも捨て方がわからない」などの行動要因を除くと、次のようなものがあります。

あなたにもどれか当てはまるようなものがあるのではないでしょうか?

・「迷信」を気にしてしまい、人形やぬいぐるみが心理的に捨てられない
・物を大切にしないといけないという「しつけ」のツケにとらわれている
・壊れていない「完全な形」の物が捨てにくい
・人からもらった物は好意を無にできないやっかいな「しがらみ」がある
・高い対価を自分で払った「高価」な物が捨てられない
・「まだ使えるから」と物の可能性に惑わされている

心の虚無感や孤独を物で満たそうとしていたり、
物を手放すことによる喪失感や不安感、罪悪感から捨てられないケースや、
二度と手に入らないのではないかという強迫観念や物に対する執着がある場合があります。

まずは自分の状況を把握し、どうしてその物に未練や執着があるのかを理解することが第一歩です。

「捨てたくない」と思っている時の自分の深層心理に気付くことで、対処法が見えてくることがあります。

例えば、「物を大切にしない」=「捨てない」ということではなく、「物を使わない」ということです。そのように気持ちを切り替えることができたり、

思い入れがあって捨てにくい物は、その一部を残す・形を変えて残す。人形は目隠しをしたり寺社に納めたり・・・など。
それぞれ、自分が納得できる方法を探すことで、手放すことができる場合もあります。

「自分は、上記のいずれかような物は捨てにくい」ときちんと認識することから始めると、ある時にふと手放してもいいという気持ちになるかもしれません。

なぜ片付けのヤル気が起きないのか、その原因

そして同じように、ヤル気がおきない時にも、「そもそも物理的に時間が無い」という行動要因を除いて、心理的な要因が影響していることが少なくありません。

・物が多すぎて片付けが負担になり、手順を考えることすら面倒に感じている
・片付かないことが原因でストレスになり、ストレスが原因で動けない
・心に余裕がなく、人間関係や日常の出来事にとらわれている
・ヤル気が起きないことで、さらに自己嫌悪に陥っている

はい、これ全部かつての私です。笑
渦中にいる時は、少なからず自己嫌悪や不安の感情を抱いています。そして、片付かないことによるストレスも感じています。

ではここから抜け出すためには何から始めてどうしたら良いのでしょう?

さあやってみましょう!片付け始める手順

誰しも、いきなり大きなことを始めようとしてもなかなか動き出せないものです。
でも行動しなければ、現状を変えることはできません。
自分を変えるのは、自分です。

そこで有効なのは、やはり、小さな達成感を積み重ねることだと思います。

まずはすぐに取り掛かれる小さなスペースから片付けてみて、プチスッキリ感を味わう!!

以前、時間がない人のための「クイックお片付け」についてご紹介しました。
そういったことから始めて、継続していく。
(文末に記事リンクを貼っておきますね!)

また、片付けのウォーミングアップをするのにオススメなのは、財布の中の整理作業です。

 

ぜひやってみてください☆

①財布の中身を全て出す
②不要なレシートや、期限切れやもう使わないカード類を処分する
③残った物(必要なもの)を元に戻す

いかがですか?
片付けは、こういった作業を、スペースを変えながら繰り返していく行為です。

財布ができたら、次はカバンの中。
少し範囲を広げて、洗面台下、冷蔵庫、下駄箱・・・というように、少しずつ少しずつ取り組んでいって、達成感やスッキリ感を貯金していってみてください。

貯金がたまってきたら、嬉しいですよね!?
だんだんスペースが片付いてくると、ヤル気も比例してアップしてくるんですよ!

最初の一歩、頑張ってみてくださいね。
→時間がない人がやっておきたいクイック片付け術はこちら

 

すっきり暮らすための片付く仕組み3ステップ!5日間の無料メール講座


整理収納アドバイザーさかたちあきです。


「片付けたいけどなかなか行動にうつせない」

「散らかりがちでストレスを感じている」

「ライフスタイルに合わせて収納を工夫したい」

「居心地よい住まいですっきり過ごしたい」


そのように感じている方は、これからご紹介していく“片付け術“がきっと役に立つと思います。


普段私たちが何気なく行っている“片付け”にも、実は理論がありコツがあります。


それは誰もが取り組むことができる簡単なコツなのですが、多くの方が、意外と意識してこなかったようなことです。


その秘訣をご紹介するために、無料メール講座を作りました。


1通目:はじめに

2通目:初動が肝心仕組み作りのファーストステップ

3通目:すっきり片付くだけじゃない!+αが手に入る片付けの方法

4通目:「片付く仕組み」でキープできる、リバウンドしない収納を作る

5通目:片付く仕組み実践編


3ステップで住まいを整える方法を、コラム、音声、ワークを交えて、5日間のメール講座でお届けします。


ご登録は無料です。

不要な場合は、解除リンクからいつでも解除できます。


どうぞお気軽にご登録ください。

VPS-NEO

無料メール講座を受け取る

名前
メールアドレス

 

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

サイト運営者プロフィール

整理収納アドバイザーさかたちあき

片付けられなかった自身の経験から一念発起し、整理収納・片付け術を学び始めました。

2016年整理収納アドバイザー1級資格を取得し、現在は片付けのプロとしてお仕事をしています。

元保育士、現役子育て主婦でもある、和やか整理収納アドバイザーが贈る心が和む片付け術で“わが家の快適ライフ”を実現します!

⇒プロフィール詳細・活動実績はこちら

月別