広島,廿日市,片付け,整理収納アドバイザー,さかたちあき,快適暮らし舎,のWebサイト

menu

広島 片付け 整理収納アドバイザーさかたちあき 「快適暮らし舎」

忙しく時間がない!と感じるときにイライラを解消する片付け術

整理収納アドバイザーさかたちあきです。

毎日バタバタと忙しくて、自分の時間がつくれない!とストレスを感じイライラしてしまう

そんなことありませんか?

私も以前は、(いつも忙しい!ゆっくり過ごしていたいのに!)と、いつもイライラしていました。

でもどんな人にも、同じように時間はあり、同じように1日は24時間です。

その中で、たとえ忙しくても十分有意義に快適に過ごしている人もいれば、以前のわたしのように随分もったいない時間の使い方をしてしまっている人もいます。

私はもっと充実した日々を送りたく、「片付け術」を取り入れたことで、24時間を自分なりに管理することができるようになり、

そのおかげでイライラしたりあわてたりすることもすっかりなくなりました。

✅忙しく時間がない!と感じてしまうときに、イライラを解消するために取り組むと効果のあったことをご紹介します!

忙しく時間がない!と感じるときにイライラを解消する片付け術

Photo by Eric Rothermel on Unsplash

見えないスケジュールは視覚化する

まずはタスクに優先順位をつけよう

人って目に見えないものや物事の全体像が把握できていないときに、不安やストレスを感じがちです。

「忙しい!」と思うときは、ぜひ、「やらないといけないこと・やりたいこと」のタスク一覧を紙に書き出してみてください。

そのうち、①今日中にやらなければならないこと ②明日でもよいこと ③1週間以内にできればよいこと ④時間があればやりたいこと、などのように、優先順位をつけていきます。

いつも忙しくしているときは、たいてい、この優先順位の付け方が下手なときです。それは頭の中だけで考えているからです。

書き出して視覚化することで、スケジュールをより整理することができます。

1日に振り分けてみよう

次に、1日を「朝・昼・夕方・夜」などに分けて、その中へさきほど優先順位の高かったタスクから予定を埋めていきます。

あらかじめ休憩時間や自由時間なども設定しておけると、安心ですよね。

実は、今すぐに必ずやらないといけないことってそんなに多くないはずで、「あ、意外と忙しくない」って気づきもありますよ。

メモ紙とペンがあれば簡単にできることなので、ぜひ今すぐに取り組んでみてくださいね!

広告

広告

気持ちを満たす空間づくりをする

Photo by Arnel Hasanovic on Unsplash

(時間がない!忙しい!)と感じるのは、ストレスサインでもあります

「忙しい」とは漢字で表すと、「心」「亡くす」と書きます。心ここにあらず、心を失っている状態なのです。

そんなときは、「自分だけの時間」ではなく「自分だけの空間」を持っていることも、イライラを解消するのに効果的です。

幼い頃、こども部屋を与えられてとても嬉しかったり、秘密基地をつくってワクワクした経験はありませんか?

自分だけの空間では、そのような特別感や充実感を味わうことができます。

私は今、部屋の片隅につくった小さな自分のワークスペースにいる時間が好きです。

子どもを寝かしつけてからのこともあり時間はマチマチですが、ワークスペースで好きな読書をしたり趣味の物づくりをすることが、暮らしの中での楽しみになっています。

たとえばもっとごく小さなコーナーでもかまわないのです。

自分がワクワクするものを集めたディスプレイコーナーだけでも、飾りつけを考えたりレイアウトを決めたり眺めている時間は、「自分だけの時間」になりますね。

つまり、片付けをして住まいを快適に整えることも、時間や心を満たすために大変効果的なのです。

まとめ

暮らしを豊かにするのは、小さな心がけひとつです。

スケジュールに優先順位をつけたり、ささやかな自分の空間を整えることから、ぜひ始めてみませんか?

【おすすめ本】

時間管理といえばこの本!!いつも「忙しい」と感じていたころの私は、週40時間の自由がほしくて穴があくほど読みました。笑

▼週40時間の自由をつくる 超時間術 

 

 

メールレター読者(無料)にご登録いただくと、特別なお知らせや
限定コンテンツもお届けします。

今だけ!ご登録2大特典小冊子
▶すっきり暮らすための「片付く仕組み」3ステップ講座
▶子どももできる!親子で取り組む片付けのコツ

※メールレターは無料です。
ご登録時に自動返信メールが届かない場合は、
受信設定をお確かめいただくようお願いいたします。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

代表プロフィール

整理収納アドバイザーさかたちあき

片付けられなかった自身の経験から一念発起し、整理収納・片付け術を学び始めました。

2016年整理収納アドバイザー1級資格を取得し、現在は片付けのプロとしてお仕事しています。

元保育士、現役子育て主婦でもある、和やか整理収納アドバイザーが贈る心が和む片付け術で“わが家の快適ライフ”を実現します!

≫プロフィール詳細・活動実績
≫整理収納サービスについて
≫講座/セミナー/イベント情報
≫お問い合わせ

月別

テーマ

さかたちあき公式LINEアカウント

友だち追加