片付けのきっかけ作りをお手伝い、キープできる片付く仕組みのご提案

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広島-片付け・整理収納アドバイザーさかたちあき「快適暮らし舎」

      1. 苦手な片付けをコツコツと継続させるコツ

      2. まずは片付けの目的を明確にする

      3. 習慣化するまで頭で考えず体を動かす

      4. 家事の流れに組み込むと習慣化しやすい

      5. まとめ

苦手な片付けをコツコツと継続させるコツ

整理収納アドバイザーさかたちあきです。

「片付けが苦手」「片付けなければと思っているのになかなか取り組めない、継続できない」というご相談も多く頂きます。

苦手な仕事ってつい先延ばしにしてしまいますよね。

でもやり終えるまではずっと気がかりで、ストレスを抱えている状態です。

ならば、できるだけ早く終わらせた方がいい!に決まっている・・・けど、これがなかなかできないから困ってしまいますね。

私の片付けの場合は、雑誌などで見る憧れの部屋やライフスタイル(目標)を作って、そこに少しでも近づきたいという気持ちで楽しみながら取り組んできました。

そうでない場合は、必要に迫られたり困ることがないと、心のどこかで「今のままでいいや」という感情が働いてしまいがちです。

そんな、苦手だったり面倒だったりする片付けを、コツコツと継続させるコツについてご紹介したいと思います。

まずは片付けの目的を明確にする

続けるためのコツですが、まずは片付けるための“目的”がないと、なかなか物事って続かないですよね。

何のために片付けるのか、片付けたいのか、できるだけ具体的な目的を持っていることが、モチベーションを保つためにも大事ですね!

ただ部屋をキレイに見せたいというだけでなく、その先につながる理想の暮らしというものが、誰にでもあるはずです。

何のために片付けたいのか?どうなりたいのか?

もしもはっきり分からなくなってしまったときは、片付けの目的を明確にするためのワークシートをこちらの記事でご紹介しています。

⇒片付けどこから始める?いち早くストレスを解消する片付けのはじめの一歩

参考にしてみてくださいね。

習慣化するまでは頭で考えず体を動かす

そのうえで、継続させるための具体的な方法として、

苦手なことは誰もが継続できなくなりがちなので、習慣化するまでは頭で考えずルーティンにしてしまうことがコツです。

下記は、メンタリストDaiGoさんが著書の中で言われていた方法を真似して、苦手なことを後回しにしてしまいがちな私が実践している方法です。

例えば、「食後の食器をシンクに運んだら→必ずすぐに洗う!」というように、

“どんなに疲れていても面倒でも食器運びと食器洗いはセットで完了”、というのをルーティン化するとそれが習慣になり、体が勝手に動くようになります。

置き換えると、「これだけは必ずやる」という片付けを、1つでも習慣化するまで続けるということがやはりコツかなと思います。

家事の流れに組み込むと習慣化しやすい

そんな日々の片付けは、すき間時間にやるのがおススメです。

洗濯機を回しながら、掃除機をかけながら、(TVを観ながら?)、など家事の流れに組み込めば、習慣化しやすくなります。

1日5分、または週末に30分など、時間を決めるのもコツです。

1日5分からでも取り組める、簡単な“クイックお片付け“の例は、こちらの記事を参考にしてみてください。

⇒簡単!「1日1片付け」30日バージョン

まとめ

思うようにはかどらな~い!という場合は、少しずつでも、ぜひ頑張ってみてくださいね。

 

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サイト運営者プロフィール

整理収納アドバイザーさかたちあき

片付けられなかった自身の経験から一念発起し、整理収納・片付け術を学び始めました。

2016年整理収納アドバイザー1級資格を取得し、現在は片付けのプロとしてお仕事をしています。

元保育士、現役子育て主婦でもある、和やか整理収納アドバイザーが贈る心が和む片付け術で“わが家の快適ライフ”を実現します!

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